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配料：土豆丝250克（用冷水浸泡），干辣椒5个，半根青椒，半根红椒，葱花少许 调料：盐1茶匙，白醋1汤匙，鸡精1/2茶匙，生抽1汤匙，油辣子2汤匙（不能吃辣的可以少放）
食材: 土豆丝250克（用冷水浸泡），、干辣椒5个，、半根青椒，、半根红椒，、葱花少许
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食材: 土豆1个，、米饭300克，、盐少许
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食材: 土豆、肉片、咖喱
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食材: 米饭、鸡、土豆
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土豆富含钾、锌、铁，且它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。很多减肥人士的首选哦
食材: 土豆、鸡肉、葱花、盐、味精、沙茶酱
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简单营养。
食材: 土豆、橄榄油、盐、白胡椒粉
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食材: 三黄鸡、土豆 、葱、干红辣椒、花椒、大料、香叶、料酒、老抽、糖、盐、鸡精
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食材: 肋排、土豆、黄豆、胡萝卜、大葱、蒜、姜、料酒、冰糖、生抽、老抽、盐、花椒茴香
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醋甜可口。
食材: 虾仁、土豆、番茄酱、盐、糖、醋
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食材: 土豆、香菇、胡萝卜、精肉、大白菜
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食材: 土豆、猪肉
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做法简单，香脆可口。
食材: 土豆、花椒粉、盐、芝麻
中医专家建议，初春应食早韭，提高自身免疫力。南齐周颙有句名言：“春初早 韭，秋末晚菘”，这“韭”自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的
